423 (4 Bascule Epaule Classique & Inversée,2 Extérieur)

La Bascule Epaule offre de nombreuses possibilités de figures intéressantes. On en notera 2 variantes :
- bouchon vers l'arrière (Bascule Classique) : lancer et récupération se font par le corps;
- bouchon vers l'avant (Bascule Inversée) : lancer et récupération se font par le manche

Le principe étant chaque fois le même, à savoir positionner la massue au niveau de l'épaule et lui fournir un peu d'inertie afin qu'elle effectue un mouvement de balancier/culbuto. Cette inertie doit être savamment dosée ;-) afin que la massue ne continue pas sa rotation sur votre dos. Le mieux est donc, comme toujours, de travailler ce mouvement avec une massue unique. Le point de culbuto doit être net et précis ... c'est en quelque sorte celui-ci qui, en combinaison avec l'angle de la bascule ainsi que la force exercée, conditionne la vitesse de la bascule. Cherchez par conséquent à ralentir au maximum cette vitesse de bascule.

La bascule classique me semble plus facile à effectuer, la marge d'erreur sur l'angle de la bascule ainsi que sur le point de bascule étant plus large.

Vous noterez également qu'après la bascule, l'extrémité de la massue pointant vers l'avant (Bouchon dans une bascule inversée) vient frapper votre poitrine. Pensez à ne pas la récupérer trop tôt, attendez bien cette frappe, voir même accompagnez la. Il vous semblera peut-être alors plus aisé de vous pencher  légèrement en arrière.

Dans le cas présent, On souhaite enchaîner les 2 types de Bascule sur les 4. Chaque temps en 2 on effectue donc une demi-rotation de la massue. On notera 2 possibilités pour cela:
- avec le 2 en demi-rotation Intérieure
- avec le 2 en demi-rotation Extérieure (cas de la vidéo)